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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für dich persönlich dabei.


 

KURSBESCHREIBUNGEN

 

BODY TONE
Das optimale Ganzkörperworkout, das unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, Flexi-Bar, Step etc. die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft 

 

JUMPING
Einzigartig, emotional und atemberaubend: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS - im Maxx Fitness Classic

 

 

 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Mobilisation für eine gesunde und feste Körpermitte.

SPINNING
Beim Spinning wird auf speziellen Fahrrädern in der Gruppe und mit Musik auf gelenkschonende Weise trainiert. Die Fahrräder bieten die Möglichkeiten, den Widerstand stufenlos einzustellen.

 

 

 

ZUMBA®
Das Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do". Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben!

STEP I + II
Fettverbrennendes Ausdauertraining! Step I mit leichter Schrittgestaltung für Einsteiger! Step II für Geübte, mit schwungvoller Choreographie ihre Ausdauer intensiv trainieren möchten!

 

 

 

FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training ist ein hoch effizientes Training für den ganzen Körper, eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen. Das Training, vergleichbar mit dem Fitness-Drill in der Armee, ist meist kurz, dafür aber sehr intensiv.

YOGA
Verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit und Stärke.