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Sport und Fitness für Männer im Maxx Fitness Classic in Herford

Milon Gesundheitszirkel


Einfach. Sicher. Effektiv.
Rein in ein aktiveres Leben! Runde Sache für ihr perfektes Training: Der milon Gesundheitszirkel!

Der milon Kraft-Ausdauerzirkel ist ein Beispiel für modernstes Gerätetraining. Sitzposition, Hebelposition, Gewicht, Wiederholung und Herzfrequenz werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert. Die vier größten Fehler, die gemacht werden können – falsche Einstellung der Geräte, unkontrollierte Bewegungen, falsche Wahl der Gewichte und zu hohe Herzfrequenz – werden an diesen Geräten ausgeschlossen. 

Mit dem milon-Gesundheitszirkel ist ein einfaches, sicheres und effektives Training zur Kraft- und Konditionssteigerung garantiert, da zwei Ausdauer- und sechs Kraftübungen kombiniert wurden.

Eine persönliche Chipkarte speichert die individuellen Trainings- und Gerätedaten.

Mit der Chipkarte sind nicht nur sämtliche Trainingsparameter gespeichert, sie steuert die Geräteeinstellung automatisch und ermöglicht so ein effizientes Training in kürzerer Zeit. Bei den Trainingsgeräten kann die Belastung konzentrisch und exzentrisch voneinander eingestellt werden. Der Trainierende erzielt dadurch eine Muskelkräftigung in wesentlich kürzerer Zeit.

FIT in nur 35 Minuten und das 2 Mal pro Woche. Dann tut man schon eine Menge für das Wohlbefinden und die Gesundheit!

- max. Erfolg in kürzester Zeit
- Ausdauerverbesserung
- Stoffwechselaktivierung
- Verbesserung der Köperhaltung
- Fit in den Alltag durch Steigerung der allgemeinen Kraft

CARDIO TRAININGSSYSTEME


Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten für deine Fettverbrennung und Ausdauer. Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

Freihantel-Training


Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die dich unterstützen deine Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders fortgeschrittene Fitness-Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erlebe auch du ein „pures“ Trainingsgefühl.

Spinning Kurse!


Alle Kurse sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Fettverbrennung-/ Ausdauertraining und Entspannung auf unterschiedlichen Levels.

Solarium


Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Solarium als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium- Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstroff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Solariumgang kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen.

Saunalandschaft – Stärkt das Immunsystem


Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung deines Immunsystems sorgen. Bei dauerhafter Anwendung soll dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung deines Kreislaufes und soll so die Durchblutung steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden, Ziel ist ein feineres Hautbild.

Outdoor Trainingscourt


Trainieren wie in Kalifornien. Unser Outdoor Trainingscourt deckt sämtliche Muskelgruppen ab und bringt dir ein ganz neues Trainingserlebnis.

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